Pavasaris - spintos atnaujinimo metas!
Gražiausi drabužiai už itin draugiškas kainas

Uždaryti

puslapyje: 20 50 100
nuotraukos nėra

na gal labai neatsileisiu per ta kelione...kazkaip bent kiek kg numetusiai norisi buti...o tai maudoma bus geda uzsideti... šypsena
siandien taip pat ryta pradejau su grikiais..bet taip sunkiai lindo jie...uzsigerinejau kava,bent kad gerkle jie lengviau praslystu šypsena dievinu grikius, bet be druskos ir sviestuko tai skonis blemba ....pietums valgiau grikius su ridikeliu salotomis ir neatsilaikiau pries medziotoju desrele šypsena taip pat kefyras.vakare siek tiek grikiu ir jogurtukas...nuo 18h nevalgau.
bijau va del to soko skrandziui..nes vakar vakare kimsau pica su kola,o siandien iskart pulti tik grikius valgyti, tai manau per daug streso organizmui butu..tai susiemiau bet ne taip grieztai šypsena ziuresim kaip ryt seksis šypsena

nuotraukos nėra

o jus ka mergynos jas virtas valgot? as per savaite numeciau 5 kg ir tai ne riba, bet as ju neviriu, sumalu, sumaisau su linu semenim, maltais sausais juros kopustais, kvieciu semenim, cija seklom (galima sezamo jei turit), graikiniais riesutais ir medum. paruosiu tokia kose ilgesniam laikui (savaitei) ir kiekviena ryta imu porcija, uzpilu liesu jogurtu. Kartais ir i darba imu pietums, be to nevalgau keptu patiekalu, baltos duonos, saldumynu, vakarienei salotos (burokeliai, aisbergo salotos+truputi surio+alyvuoges+pomidorai) arba lengva darzoviu sriubyte, arba omletas ant garu, arba siaip darzoves ant garu paruostos. Geriu daug vandens su druska, nesu alkana, nes su tokiu maistu gaunu viska ko man reikia. ir per pirma savaite nukrito 5 kg, nesportuoju, darbe sedziu, o kg krenta.

aj, dar pamirsau, kad i ta kosyte ipilu linu semenu aliejaus, leidziu pastoveti, o tik paskui idedu dar medaus.

nuotraukos nėra

Na mano pirma diena prabego gerai, tik sunkoka iki db isbuti, kai rasau darbus, jau pilvas jauciu pyksta didelė šypsena Ryte kaip minejau kava su grikiais, tada po pietu grikiai su kefyru ( vietoje nat. jogurto) tada vakare kefyriuko ir grikiu ir valanda pries miega puse stiklines kefyro, nes labai jau grikiu mazoka palyginus buvo, kai valgydavau, kai tankas didelė šypsena

nuotraukos nėra

ir aš laikausi šios dienos - jau 7 dieneles šypsena privalumas, kad grikiai mėgstamiausios mano kruopos. Bet aš jas užpilu iš vakaro saltu vandeniu, ir kitą dieną išsiverdu, o jūs šaltas jas valgot?

nuotraukos nėra

nu mano pirma dienai visai neblogai praejo šypsena truputi nukrypau nuo grikiu. as grikintus verdu, nes kai nekepintus valgau tai jie man daiginasi ir mazai isbrinksta. Taip pat darausi salotas su chia seklomis bei linu semenu alieju. bet tas aliejus visa skoni sugadina

nuotraukos nėra

As kazkaip snd jauciuosi tokia lengva ir svari didelė šypsena bet kazkaip pradeda lysti mintys ar issilaikysiu 7 dienas, aisku nezadu kimsti visko, kazkaip po vakar atrodo pajutai ka reiskia valgyti, o ka esti ( kas buvo iki dietos) didelė šypsena galvoju bent ju 3 dienas issilaikyti reiketu....

nuotraukos nėra

As snd ryte kavute su grikiais, veliau 2 obuoliuki, tada vel grikiai su kefyriuku ir 1 obuoliukas. Bet paneles as ryt jau baigsiu šypsena Nes jauciu, kad man sunkoka kazkaip, ne fiziskai, bet psichologiskai. Todel ryt jau ieisiu i sveika mityba ir mazas porcijas šypsena Kazkaip jauciu, kad prasivaliau per tas dvi dienas, todel nenoriu kimsti vel visko, db po mazu prisiziuresiu ka dedu i burna šypsena Bijau kazkaip, kad per 7 dienas issibadausiu ir apsivalgysiu, va tada, tai naudos bus mazai....tad kol kas uzteks dvieju dienu, veliau gal vel pora dienu pasilaikysiu. Ryt del idomumo pasisversiu ir parasysiu šypsena Taip pat pasisversiu 15 d. kaip ir sakem, paziuresim ar negrizo ir ar krito toliau. Vis dar busiu su jumis sia savaitele, kas laikotes toliau DIDELES sekmes šypsena

nuotraukos nėra

Labas rytas šypsena Na ka padarysiu dvieju dienu reziume:
Pirmiausia nesitikejau, bet po dvieju dienu grikiu svoris nuo 62 iki 59.6 nukrito. ( -2,4 kg) Aisku ant sonu riebaliukai nedingo, cia jau deginti reikia sportu. Manau, tai bus skysciai ir visokie slakai issivale šypsena Paziuresim ka rodys sekmadieni. Dar vienas pliusas, pagrazejusi oda, jokio spuogelio! Ir bent jau man LABAI geras miegas.Minusiukas, kad kuo toliau tuo labiau valosi organizmas ir reikalauja maisto t.y sunkiau psichologiskai šypsena Tai va as dziaugiuosi pradejusi, manau karts nuo karto pasilaikysiu po dvi dieneles. O db sportas sportas sportas ir meniu jokio slamsto didelė šypsena
Snd pusryciai kavute ir avizine kose su obuoliuku tarkuotu.

nuotraukos nėra

Sveikos, as taip pat susigundziau, sportuoju jau beveik menesi, prasidejo geri orai tai ir begioju, sugalvojau dar is pasidietint, ketinu grikius ne vienus valgyt pasiskaninsiu pamidoriuku, pasukas gersiu, kartais vistienos gabaliuku isidesiu, taip pat galvoju gal neblogai butu tuo paciu metu ir skysciu dieta pridet, valgysiu grikius ir dar issivirsiu kokia sriubyte ir jos skystymuka uzsipilsiu ant grikiu, manau skaniau bus, aisku darzoves tikrai valgysiu i r sporto neapleisiu,. Labai nenoriu alint nes paskui egzaminai nukentes šypsena))))

nuotraukos nėra

jungiuosi ir as šypsena kazkada laikiausi savaite ir numeciau 3 kg ,dabar vel apsileidau siek tiek ,noretusi 5 kg numesti šypsena nuo ryt grikiai šypsena

×
Laukite...
puslapyje: 20 50 100