Pavasaris - spintos atnaujinimo metas!
Gražiausi drabužiai už itin draugiškas kainas

Uždaryti

puslapyje: 20 50 100
nuotraukos nėra

Na merginos, esu bandziusi kelis etapus, tai tikrai veiksinga, kas norit pabandyt? zadu nuo rytojaus pradeti ir bandysiu atlaikyti visus 3 etapus. Jungiames, juk kartu laikantis geriau primerkęs akį
-----------------------------------------------

1 etapas: 4 dienu iškrova.Tai tarsi įžanga i sunkesnius išbandymus, taip pat tobulai tinka po balių.

1 diena. Obuoliai
1 diena. Tik vanduo (diena , naktis)
2 dienos avižinė košė

Aš šį etapą kartojau 2 kartus, t.y. užtrukau 8 dienas. Numečiau 5 kg (turint omeny tai, kad valgiau kiek norėjau NE BADAVIMO DIENOMIS)

2 etapas. Savaites trukmes išbandymas.

2 dienos. Obuoliai
2 dienos. Tik vanduo ( diena, naktis, diena, naktis)
3 dienos avižine koše.

Čia buvo gan sunku, bet kadangi aš prieš tai pasipraktikavau su trumpesniais laikotarpiais, tai išgyvenau, bet sunkiausia šiaip buvo tos dvi badavimo dienos... dar minus 5 kg (pastebekite, svoris pradėjo kiek greičiau kristi)
Mano pasikeitimą pradėjo pastebėti aplinkiniai, visų pirma- mano mylimas vaikinas, o tai man buvo ypač malonu, jis pradėjo į mane žiūrėt visai kitaip

3 etapas... BINGO!Šis etapas ypač puikus, jo metu jau visai nesunku kadangi organizmas jau pripratęs. Po 2 etapo savijauta kur kas geresnė, darosi vis lengviau, auga tarsi sparnai nuo aplinkinių dėmėsio

3 dienos. Obuoliai
3 dienos badavimas ( dėmėsio, čia pats visų 3 etapų pikas, kurį būtinai reik iškęst)
6 dienos avižinė košė.
****
NEIGIAMU NUOMONIU IR KRITIKAVIMO NEREIKIA! eikit reikstis kitur!!!

nuotraukos nėra

apie kokius mineralus ir vitaminus mergaites snekat? Obuoliai, vanduo, avizine kose? Cia nupust nuo tokios dietos galima. Numesit svorio, o dar tuo paciu plaukai isslinks, krutine nusvirs, oda suglebs ir imuniteta prarasit... Bet tai kodel jus taip nemastot? 3 dienos gert tik vandeni... Reikia tik siek tiek pasukt smegeneles, jeigu tokiu yra, ir tiesiog atsisakyti kaloringo maisto + kas dien sportuoti. Net nejuokaukit su tokiom dietom.

nuotraukos nėra

aš galiu pasakyti kitokią dietą su tais pačiais produktais. Tik mano įvardinta dieta bus šimtakeriopai sveikesnė ir naudingesnė organizmui.
taigi:
-------------
kiekvieną rytą pusryčiams avižų košė. Ją pakeisti galima kitų kruopų košėmis: ryžių, perlinių kruopų, trijų grūdų, penkių grūdų ir pan.
Prieš pietus suvalgyti obuolį - pagreitės medžiagų apykaita, skrandis jau bus truputį užsipildęs, tad sotumo jausmą pajausite anksčiau ir nepersivalgysite.
Vakarienė ne vėliau kaip keturios valandos prieš miegą.
Per visą dieną gerti 2-3 l vandens.
--------------

nuotraukos nėra

Stai is kur atsiranda BULIMIKES IR ENOREKSIKES!!!!
Cituoju"3 etapas... BINGO!Šis etapas ypač puikus, jo metu jau visai nesunku kadangi organizmas jau pripratęs. Po 2 etapo savijauta kur kas geresnė, darosi vis lengviau, auga tarsi sparnai nuo aplinkinių dėmėsio3 dienos badavimas ( dėmėsio, čia pats visų 3 etapų pikas, kurį būtinai reik iškęst)"
Vaja vaja!Kaip pas vista protelio!Atsiprasau ,bet tie visi dietu pasiulimai....Ziauru!

nuotraukos nėra

Neigiamu jusu komentaru man nereikia, yra sukurta tema, kitoje svetaineje, kad kuri laikes sios dietos nepriaugo nei 1kg, nes tiesiog susitrauke skrandis, nebesinori tiek ESTI ir visai kitaip pradedi ziureti i maista.

nuotraukos nėra

Aisku, kad mane apreksit, bet badavimas yra organizmui i nauda. Yra begales knygu ta tema, yra net atveju, kai badaudami zmones vezius issigyde. Neagituoju dietos, jokiu budu, bet badavimas nera blogai, jei jis yra atliekamas teisingai.

nuotraukos nėra

marcipane, bet kokios dietos laikantis pravartu vartoti vitaminus. net ir jos nesilaikant pravartu. todel cia nereikia le le. beje, zinau mergina, kuri issilaike jos visos. per ąū dienu numete 12kg. kiek zinau, ataugo 3, paskui su ta pacia dieta dar 6kg numete.šypsena

nuotraukos nėra

"Badavimo metu pradžioje jaučiamas didelis alkis, bet tas jausmas greitai praeina. Sumažėja darbingumas, retėja pulsas ir kvėpavimas. Greitai pasijaučia nuovargis ir silpnumas."

nuotraukos nėra

obuoliuose ir avizineje koseje yra pilna vitaminu. beto juk ju valgyti galit kiek norit. as laikydamasi sios dietos vartojau maisto papildus, nakvisu alieju ir lecitina, tai manau vitaminu man netruko.

nuotraukos nėra

marcipane - pasidomek apie poli brega ir jo siuloma badavima. ir paziurek atsiliepimus supermamose. neuzsiciklink pati neisbandzius. kaip tu manai, kodel yra pasninkaujama, net lietuviai pagal tradicijas ta turetu daryti. o tai isgalvota ne siaip sau.

nuotraukos nėra

Naudingosios medžiagos

Avižinės kruopos yra labai maistingos, nes jose yra daug augalinių baltymų, tarp jų labai žmogui reikalingų amino rūgščių (triptofano, metionino, lizino, histidino, cistino, arginino). Baltymai, esantys avižose, turi lipotropinių (riebalų apykaitą reguliuojančių) savybių ir puikiai tinka sergantiesiems kepenų ir širdies ligomis. Nemažai yra ir augalinių riebalų (iki 40 proc.), todėl avižiniai dribsniai, palyginti su kitomis kruopomis, turi daugiausia kalorijų (345 kcal/100 g). Avižinės kruopos turi vitaminų B1, B2, PP, C, daug mineralinių medžiagų (kalio, kalcio, magnio, fosforo, geležies). Avižinių kruopų nuoviras labai gleivingas ir tinka pačioms griežčiausioms dietoms sergant virškinimo trakto ligomis. Įrodyta, kad avižinės kruopos puikiai sugeba mobilizuoti ir pašalinti iš organizmo šviną. Ne be reikalo avižinės košės labai paplitusios, o daugelyje šalių jos yra tradicinis pusryčių valgis.

****
Obuoliai savyje sukaupia beveik visą vitaminų abėcėlę: A, B1, B2, B6, B8, C, E, PP, K1, inozitą bei folinę rūgštį.
• Obuoliuose labai daug vitamino p. Netgi ilgai juos laikant šio vitamino kiekis tesumažėja 15-20 procentų.
• Obuoliai švarina aplinką, sugeria kai kurias aromatines medžiagas.
• Obuolių kaloringumas nedidelis: 100 g – 46 kilokalorijos.
• Atlikti tyrimai parodė, kad kasdien suvalgyti 2-3 obuoliai sumažina cholesterino kiekį kraujyje.
• Obuoliai taikomi ir peršalimo ligų profilaktikai. Įtraukus jų į maisto racioną 2-3 kasdien, tris kartus rečiau sergama ūmiomis ligomis.
• Obuoliu dieta taikoma hipertonikams gydyti. Pradinėje hipertonijos stadijoje ligoniams per dieną suvalgius po 400 g obuolių sveikata žymiai pagerėja.
• Obuoliai naudingi ir sergantiems širdies bei kraujagyslių ligoms, nes juose daug kalio.
• Obuoliai taip pat tinka anemijai gydyti, nes juose daug geležies bei folinės rūgšties.

nuotraukos nėra

marcipane, pasigooglink, jei nezinai kuo vertingi sia produktai. avizine kose savo nauda dominuoja sveikatos piramidej tarp kitu kosiu, kaip ir obuoliai tarp kitu vaisiu.

×
Laukite...
puslapyje: 20 50 100